Selbstverteidigungslehrgang im Mai in Werneuchen

Selbstverteidigung für groß und klein, für Jung und Alt. Ob im Verein oder nicht, das spielt am 25.05. – 26.05. keine Rolle. Die Abteilung Karate lädt alle Interessierten zu einem Selbstverteidigungslehrgang ein. Vorkenntnisse sind kein Muss, hier kann wirklich jeder mitmachen. Jeder ist willkommen.
Traut euch und kommt vorbei!
Weitere Infos zur Anmeldung bekommt Ihr hier.

„Krav Maga“ – Selbstverteidigungslehrgang mit Sensei Ben Elharar aus Jerusalem ist ein neuer Gewinn!

Als „Karateka“ ist es wichtig, über den Tellerrand der japanischen Kampfkunst Karate zu schauen und uns in anderen Kampfkünsten weiterzubilden. Viele von uns haben bereits verschiedene Kampfkünste wie Judo, Ju-Jutsu, Karate, Taekwondo oder auch Kickboxen ausprobiert und trainieren diese auch weiter. Aber der Aspekt der Selbstverteidigung hat dabei immer einen besonderen Stellenwert. Das Erlernen von neuen Selbstverteidigungskünsten bleibt unsere ständige neue Herausforderung. Extra hierfür konnten wir Sensei Ben Elharar aus Jerusalem zu einem dreitägigen „Krav Maga“ Lehrgang in der Zeit vom 2. bis 4. Juni 2023 nach Berlin und nach Werneuchen gewinnen. 

Deutsch-Israelische Freundschaft zwischen Sensei Ben Elharar aus Jerusalem und Sensei Michael Bock aus Berlin beim KRAV MAGA Lehrgang im Juni 2023.

Organisiert und veranstaltet wurde der Krav-Maga-Lehrgang durch den SV Rot-Weiß-Werneuchen in Kooperation mit der DTSKF. Ein großes Thema bildete diesmal die israelische Selbstverteidigungsform “Krav Maga”. Das der Kontakt zum Krav Maga und zu Sensei Ben Elharar zustande kam, verdanken wir unseren Sensei Michael Bock, der uns ebenfalls mit seiner vielfältigen Expertise für das Wochenende in der Selbstverteidigung unterrichtete.

„Krav Maga“ – das Wort hört sich etwas deutsch und magisch zu gleich an. Es ist auch eine magische Selbstvereidigungskunst, die als „Kraft- und Kontaktkampf“ aus dem „Jiddischen“ übersetzt wird und die bevorzugt aus Schlag- und Fußtritt-Techniken besteht, so ähnlich wie die uns bereits bekannten asiatischen Kampfkünste.

Die Ursprünge des Krav Maga gehen auf „Imrich Lichtenfeld“ zurück, der vor dem ersten Weltkrieg in Budapest geboren wurde und später in Bratislava aufgewachsenen ist. Imrich Lichtenfeld hatte von seinem Vater, die Techniken des „Jiu Jitsu“ erlernt und war später als Boxer und Ringer erfolgreich. Aus seiner Erfahrung in diesen drei Kampfsportarten entwickelte er eigene Selbstverteidigungstechniken und nannte diese „Krav Maga“, um sich und die jüdischen Bürger vor antisemitischen Übergriffen der Nationalsozialisten im Holocaust zu schützen. Er konnte 1940 nach Palästina flüchten und diese Kampfkunst „Krav Maga“ nach Israel bringen und dort weiterentwickeln.

Am Freitagabend im Dojo des VTKB in der Mittenwalder Straße konnten wir in den ersten Krav Maga Lehrgang mit Sensei Ben Elharar einsteigen. 

Am Samstag (Schabbat) haben wir uns mit Jiu-Jitsu durch die Anleitung von Sensei Michael Bock, Sensei Frank Pinnig und Sensei Jan Bösecke beschäftigt und am Sonntag haben wir wiederum den SV-Lehrgang mit „Krav Maga“ fortgesetzt. 

Wir waren alle sehr gespannt, was uns erwarten würde. Über „Krav Maga“ hat wir schon einiges gehört und gelesen, aber noch nie etwas live miterlebt. Das Training war sehr strukturiert aufgebaut. 

Wir erlernten die Grundtechniken, den richtigen Stand, die Körperhaltung sowie einige der Schlag-, Block- und Fußtritt-Techniken kennen. In kleinen Kombinationen führte uns Sensei Ben Elharar an das Krav Maga heran, dass ein sehr kraftvolles und dynamisches Training darstellte, weil wir zwischen den Übungen, Liegestütze auf den Fäusten machten. Dabei haben wir nur eine „abgeschwächte Version“ des Trainings mitgemacht, den normalerweise findet das Training in Vollkörperschutz-Ausrüstung statt. 

Da Sensei Elharar kein Deutsch sprach, erklärte er uns alles auf Englisch und die Wörter der Techniken auf Hebräisch, die wir alle lautstark und regelmäßig wiederholten, um uns somit die Techniken einzuprägen.

Erstaunlich empfanden wir, wie Sensei Elharar binnen Sekunden einige Kampfsportler auf die Matte schickte, noch bevor denen bewusstwurde, was passieren würde und vor allem um ihre realen Reaktionsfähigkeiten zu testen.

Was wir nicht richtig verstanden haben, zeigte er uns mit Hilfe seines Partners, Sensei Jan Bösecke. Wir versuchten dann in eigenen Partnerübungen die ersten Krav Maga-Techniken anzuwenden. 

Selbst die Aufwärmung war schon ein Kraftakt, die einige Sportler an ihre Grenzen brachte und zu Hochleistungen ermutigte. Bei einer weiteren Übung musste man sich z. B. unter einem Berg aus sechs bis sieben Sportler befreien. 

Mit einem Krav Maga Diplom wurden Sensei Michael Bock und Sensei Jan Bösecke durch Sensei Ben Elharar ausgezeichnet. 

In den drei Stunden (unterteilt in Anfängern und Fortgeschrittenen) ging Sensei Elharar auch auf verschiedene Angriffe mit Messer oder Stock ein und wie diese mit Krav Maga Techniken zu verteidigen sind und wie der Angreifer dann zu Boden gebracht wird. Viele Techniken wurden sogar mit dem Kopf oder dem Nacken verteidigt, was für uns neu gewesen ist. Es mussten die genauen Anweisungen des Meisters beachtet werden, damit man sich nicht verletzte. Wir verstanden jetzt auch, warum beim Krav Maga eine Kampfausrüstung getragen wird. 

Das Interesse war groß, sodass die Halle gut gefüllt war. Mit Hilfe vieler fleißige Helfer konnte ein perfekter Trainingsort erschaffen werden. Ausgerüstet mit Tatamis, Übungswaffen und einem leckeren Imbiss mit Grillstand, lud zum längeren verweilen und intensiven Training ein. 

Für die Kinder zeigte Sensei Michael Bock einfache Fallübungen und brachte den Kindern einfache Verteidigungsformen bei, die auch in Schulsituationen entstehen können. Den älteren Lehrgangsteilnehmern wurden verschiedene Befreiungssituationen in Kombination mit einfachen Würfen und Festhaltegriffen gelehrt. 

Nach so einem intensiven Selbstverteidigungs-Wochenende merkt man dann auch jeden Muskel und jeden Knochen. Ein herzliches Dankeschön an den SV Rot-Weiß Werneuchen e. V.!

Die Resonanz der Teilnehmer war durchweg positiv, sodass dies nach einer Wiederholung im „Krav Maga“ dürstet. Die nächsten Ideen sind bereits gedanklich in Planung. 

Mit sportlichen Grüßen

Oss!

Dieser Bericht ist in Zusammenarbeit mit Sensei Jan Bösecke (4. Dan), Tine Abr. und Sabine Bock geschrieben worden.

SV Rot-Weiß Werneuchen e.V. richtete einen Prüfungslehrgang des DTSKF aus

Fahne Karate SV Rot-Weiß Werneuchen(D.B.) 14. Juli 2015
Die Abteilung Karate des SV Rot-Weiß Werneuchen e.V. hat am 12. Juli 2015 einen offenen Prüfungslehrgang des DTSKF ausgerichtet.
Die Veranstaltung wurde von Shihan Michael Bock (7. Dan Shotokan) geleitet, unterstützt von Juliane Albrecht und vielen weiteren Helfern vor und hinter “den Kulissen”.

Insgesamt haben 30 Karatekas an der Veranstaltung teilgenommen, darunter auch Sportfreunde vom Karateclub Kaulsdorf.

Nach einer kurzen Aufwärmphase fand am Vormittag zunächst eine praktische Schulung für alle Teilnehmer statt.

Ab 13:00 Uhr wurde es dann Ernst, denn jeder musste unter den gestrengen Augen der Prüfer sein Können unter Beweis stellen.

Am Ende konnten viele Teilnehmer nach bestandener Prüfung die begehrte Urkunde und den Ausweis mit dem Prüfungseintrag in Empfang nehmen.

Der Tag klang mit einem gemütlichen Grillnachmittag für alle Teilnehmer aus.

Weitere Fotos in der Galerie.

 

Karate-Prüfungslehrgang der DTSKF Karate-Prüfungslehrgang der DTSKF Karate-Prüfungslehrgang der DTSKF
Karate-Prüfungslehrgang der DTSKF Karate-Prüfungslehrgang der DTSKF Karate-Prüfungslehrgang der DTSKF

 

 

Karatesportler von Rot-Weiß Werneuchen erfolgreich bei den 5. DTSKF Meisterschaften

DTSKF-Cup 2015

Gewinner DTSKF Meisterschaften 2015 / SV Rot-Weiß Werneuchen e.V.

(D.B.) 22. März 2015

Die Karatesportler des SV Rot-Weiß Werneuchen haben an der 5. Offenen DTSKF-Meisterschaft 2015 teilgenommen.
Die Ergebnisse können sich sehen lassen.
Sieben Karatesportler konnten auf das Siegertreppchen steigen, um Ihre Medaille entgegenzunehmen.

Herzlichen Glückwunsch allen Gewinnern !

 

 

 

 

Hier die Ergebnisse im Einzelnen:

5. DTSKF-Meisterschaft / 21.03.2015 (Platzierung je Dojo, Rot-Weiß Werneuchen)

Name Graduierung  Gruppe Kata Kumite
Knopf, Leane 9. Kyu A2w 9./8 Kyu 8-9 Jahre  1. 3.
Zeh, Elise 6. Kyu B6w 7./6 Kyu 16-18 Jahre  2.
Muth, Ronja 4. Kyu C6w 5./4. Kyu 16-18 Jahre  2.  2.
Knopf, Wladimir 9. Kyu A1m 9./8. Kyu 6-7 Jahre  2.  2.
Zeh, Erek 7. Kyu B2m 7./6. Kyu 8-9 Jahre  2.  3.
Pfeffer, Maurice 9. Kyu A2m 9./8. Kyu 8-9 Jahre  3.  2.
Becker, Claudius 5. Kyu C5m 5./4. Kyu 14-15 Jahre  3.  3.

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Karate-Europameisterschaft am 20. Dezember 2014 in Berlin

(D.B.) 21. Dezember 2014

Medaillengewinner Europameisterschaften 2014

Medaillengewinner Europameisterschaften 2014

Ein anstrengender aber auch erfolgreicher Tag ging spät abends am 20. Dezember 2014 für 5 Werneuchener Karatekas und Helfer in Berlin zu Ende.
Sie überzeugten die Kampfrichter mit ihren Leistungen auf der Open European Cup & Championships der European Traditional Fudokan Shotokan Karate-Do Confederation (ETFSKC), die so kurz vor Weihnachten in Berlin stattfand.
Vertreten waren Karatekas aus Deutschland, Polen, Rumänien, der Schweiz und Weißrussland – insgesamt gut 200 hochmotivierte Kämpfer.

Unsere Kinder kämpften entsprechend ihrer Altersgruppe und Graduierung in den Kategorien Kata, Kumite und Kion und gingen mit 2 x Gold, 2 x Silber und 4 Bronzemedaillen nach Hause.

Wir sind stolz auf unsere Kinder und gratulieren den Gewinnern sowie den Teilnehmern ganz herzlich für Ihre hervorragenden Leistungen.
Ebenso bedanken wir uns bei den Eltern und Helfern, die die Kinder diesen Tag begleiteten und das Team motivierten und unterstützten.

Das obenstehende Gruppenfoto zeigt unsere Medaillengewinner von links nach rechts gesehen:
Juliane Albrecht, Hannah Schmidt (2 x Silber, 1 Bronze), Alexander Becker (2 x Gold), Leane Knopf (3 x Bronze), Ronja Muth und Shihan Michael Bock

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11 Medaillen für Rot-Weiß Werneuchen beim 10. Berliner-Bär-Cup

Teilnehmer Berliner Bär Cup | 2014

Teilnehmer Berliner Bär Cup | 2014

Am 15.11.2014 war es wieder soweit.
Der 10. Berliner-Bär-Cup startete.
Dieses Jahr nahmen 148 karate-begeisterte an den Wettkämpfen teil, davon waren 9 motivierte Karatekas aus Werneuchen.
Selbst unsere Kleinsten konnten sich durchsetzen, sodass unser Verein 11 Medaillen gewann, 6 in der Kategorie Kata (d.h. eine festgelegte Reihenfolge von Arm- und Beintechniken) und 5 in der Kategorie Kumite (Angriff und Abwehr von festgelegten Techniken mit einem Gegner).
Leider konnten nicht alle gewinnen, aber trotzdem sind wir motiviert und hoffen, dass nächstes Jahr wieder alle dabei sind, wenn es heißt, beim 11. Berliner-Bär-Cup sein Können unter Beweis zustellen.

Hier die Ergebnisse:

 Name Graduierung Gruppe Kata Kumite
Becker, Claudius 6. Kyu B5m 7./6. Kyu 14-15 Jahre 1. Platz 2. Platz
Zeh, Elise 7. Kyu B6w 7./6.Kyu 16-18 Jahre 1. Platz 3. Platz
Becker, Thomas 5. Kyu E9m ab 5 Kyu über 40 Jahre 1. Platz 3. Platz
Zeh, Erek 8. Kyu A2m 9./8. Kyu 8-9 Jahre 3. Platz
Knopf, Wladimir 9. Kyu A1m 9./8. Kyu 6-7 Jahre 3. Platz  2. Platz
Knopf, Leane 9. Kyu A2w 9./8. Kuy 8-9 Jahre 3. Platz  2. Platz

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Karate-Sportler des Sportvereins Rot-Weiß Werneuchen mit neuem Internetauftritt

(K.L.) 01. Mai 2015
Die Karate-Sportler des Sportvereins Rot-Weiß Werneuchen sind seit Mai 2015 mit einer eigenen Internetseite online.
Die als Subdomain von Rot-Weiß Werneuchen angelegte Website beinhaltet u.a. neben der Startseite mit einer Übersicht zu den Trainingszeiten und -stätten, einen Blog (Neues) , Anfahrtskizzen zu den Trainings- und Wettkampfstätten, eine Übersicht der erreichten Erfolge sowie eine Fotogalerie mit Bildern aus dem “Karate-Leben” des Vereins.